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睡前3招瑜伽睡个美容觉

导读：睡前瑜伽能让筋骨放松，释放压力。瑜伽动作能够梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等。。　　1. 婴儿式　　功效：可以柔和地舒展臀部、大腿和脚踝，并能缓解背部疼痛。　　动作要领：　　开始时呈跪姿。　　...

[ 2013-01-23 08:59:00 ]
有益健康的7种“脂肪食物”

很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。　　核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平...

[ 2013-01-23 12:06:00 ]
有些食物不能和牛奶同食

橘子与牛奶　　在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。　　果汁与牛奶　　牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛...

[ 2013-01-23 12:08:00 ]
别掉进蔬菜8个营养误区

新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。　　丢弃了含维生素最丰富的部分—— 　　例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而...

[ 2013-01-23 12:11:00 ]
五种特性辨别食物寒热

俗话说“药食同源”，食物同药材一样，也有温阳补阴的功效，因此饮食时要分清食物的寒、热性，体寒者多吃热性食物，体热者多吃寒性食物，保证身体的健康。那么，哪些食物是偏寒，哪些偏热，不同体质应该怎么注意食物的寒热属性，过多进食...

[ 2013-01-23 12:15:00 ]
孕妇能吃柿子吗

孕妇能吃柿子吗？又快到柿子大量上市的季节了，很多人都喜欢柿子的甜而多汁，可以说柿子是物美价廉的一种水果，柿子固然好吃，可是很多孕妈咪犯愁了，自从怀孕后自己就忌口了很多东西，那自己到底可不可以吃柿子呢？　　一、柿子的营养...

[ 2013-01-23 12:17:00 ]
30天让爱爱质量提升N倍

第1天：性爱快餐。试试5分钟“性爱快餐”，客厅和厨房都可以成为甜蜜的“战场”。　　第2天：不吃油炸食物。肥胖会改变体内激素平衡，可能会殃及性欲。　　第3天：跑步。慢跑能促进血液循环，增强性快感。　　第4天：电话传情。工作间...

[ 2013-01-23 13:15:00 ]
男人有三段性爱危险期

高潮迭起的性生活让人激情澎湃，但偶尔也会遭遇险情。男科医生就指出，男人一生中总会遇到一些不如意的时刻，其中有3个性危险期，分别是新婚期、“七年之痒”和男性更年期。过好这3个阶段，才能延长男人的性活跃期。　　“新婚期”指婚...

[ 2013-01-23 13:17:00 ]
男人会不会“闭精”

问：我今年42岁，最近一段时间没有性生活。女人有闭经一说，那男人也会有闭精吗？就好像我之前遗精，一段时间后就好像没有精液了，这是不是继发性性功能减退？　　答：随着性发育，睾丸每天都在产生精子，前列腺和精囊腺等分泌精浆，两...

[ 2013-01-23 13:18:00 ]
怎样提高受孕几率

生育是人的本能，然而，随着社会的发展，越来越多的人被剥夺了生育的权利。你是不是非常想知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付。我们就几个读者咨询较多的问题采访了相关专家，希望能够帮助你顺利升级为准妈妈。统计数据...

[ 2013-01-23 13:20:00 ]

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